terça-feira, 2 de abril de 2019

Clinica Odontologica Dr Daniel Bellacosa

Venha fazer sua revisão antes da Páscoa



Antes de se acabar comendo chocolate na pascoa, que tal fazer uma revisão, faça uma consulta com o Dr. Daniel Bellacosa e deixe seu sorriso ainda mais bonito. 
.
Agende um horário. Divulgue para seus amigos. 

Liberte seu sorriso.

.
#DrDanielBellacosa #SorrisoPerfeito #Pascoa #HigieneOral #SemCaries #LimpezadeTartaro #BellacosaCuidaDaHigieneOral #Ortodontia #ClinicaDentaria #obturação #ortese #lindosorriso #chocolate #pascoa #republica #rua7deAbril #centro #dentista

Limpeza e clareamento

.

The Hitchhikers in Portugal - Facebook

Aventuras em Portugal 


Em 2002 fui estudar na Universidade Técnica de Lisboa, gostei tanto daquela terra, que mesmo após a conclusão dos meus estudos, ainda fiquei por lá 11 anos, aproveitei para conhecer uma terra fantástica, cheia de cultura, historia antiga e medieval, muitos castelos e palácios... 

Desde  2002 até nossos dias...


Museus e vilas fantásticas, quintas que parecem saídas de contos de Eça de Queiroz ou Camilo Castelo Branco. Provei dos famosos vinhos, provei da fabulosa culinária e visitei varias dezenas de cidades e fotografei cada minimo detalhe. 


Conheci quase todos os distritos de Portugal continental, subi as montanhas e desci ao litoral, fiz o caminho português de Santiago de Compostela e me emocionei em Fátima.



Espero que goste, curta nossa página, partilhe as fotos e comente. Se tiver tempo assista os videos. Obrigado pela visita.


Visite nossa página no Facebook


#thehitchhikersInPortugal #eljefemidnightlunch #vagnerbellacosa #andarilho #viagens #portugal #turismo #aventura #viagem #lisboa #porto #vinho #bacalhau #sardinha #vinhoverde #alentejo #fotos

https://www.facebook.com/the.hitchhikers.in.Portugal/

sexta-feira, 29 de março de 2019

El Jefe Midnight Lunch - Facebook

Viagens e aventuras do El Jefe



El Jefe Midnight Lunch é uma página que foi criada para divulgar meu trabalho amador em videos no Youtube, fotografia de viagens, falar bobeiras, partilhar conteúdo. Minha pequena vitrine das loucas e emocionantes aventuras em mais de 4 décadas de viagens... foram mais de 25 países e mais de 500 cidades visitadas em 3 continentes. Espero poder ir mais longe, tudo depende das verbas, claro sempre elas... porém espero que curtam este cantinho, explorem com gosto, curta a página, assistam os videos, comentem e partilhem os conteúdos, prometo sempre partilhar com vocês estes momentos. Obrigado pela sua visita.
.
#eljefemidnightlunch #bellacosaindexpage #vagnerbellacosa #viagenseaventuras #andarilho #fotos #filmes #videos #youtubers #youtube #divulgacaodecanal #compartilhamento #adventures #street #walking #building #places #museuns #photo #cine #movie #hollywood #passeio #trilhas #esportes #radicais #free #gratis
.

quinta-feira, 28 de março de 2019

Psicoterapia Virtual Itatiba - Facebook

Psicoterapia Virtual Itatiba


Conheça a nossa página no Facebook


Psicoterapia Virtual tem como missão partilhar conhecimento, links, imagens, videos sobre a Terapia e suas diversas vertentes, com o intuito de ajudar a todos na busca para um caminho que torne nossas vidas melhor, vivemos dias difíceis em que os transtornos mentais são cada vez piores, mais difíceis e complexos, Participe de nossa página da melhor maneira que quiser. Seja bem-vindo. Deixe seu like, navegue e descubra assuntos do seu interesse.
.
#PsicoterapiaVirtualItatiba #Freud #Jung #id #mente #complexo #tda #toc #suicidio #saudemental #autoajuda #coach #adventures #BellacosaPsicoterapeuta #eljefemidnightlunch #bellacosaindexpage #vagnerbellacosa #mente #mentesacorposao
.
https://www.facebook.com/Psicoterapia.Virtual.Itatiba


quarta-feira, 27 de março de 2019

Pães e panifacação no Facebook

Pães e Panificação 


Visite e veja algumas receitas deliciosas


Venha conhecer nossa página sobre pães caseiros e artesanais, são diversas dicas sobre cursos, receitas, farinhas e fermentos, participe conosco, deixe sua curtida, comentario, partilhe e publique. Ajude-nos a crescer. Obrigado Pão Paãooooo
.
#PaesEPanificacao #paozinho #BellacosaIndexPage #Partilhe #ReceitasCaseiras #Artesanal #MasterchefBR #Pao #Padeiro #Padaria #Crescer #trabalho #riqueza #saude #fitness
.

terça-feira, 12 de março de 2019

🧭 PROTOCOLO BELLACOSA PARA REDUZIR A CORRERIA MENTAL

 


🧭 PROTOCOLO BELLACOSA PARA REDUZIR A CORRERIA MENTAL
(Um pequeno manual para quem vive correndo até quando está parado)


☀️ 1. START SLOW – O início define o ritmo

Acorde sem pressa.
Antes de abrir o celular, abra os olhos para o dia.
Observe a luz, o som, o cheiro do café.
Quem começa em silêncio mantém o controle do scheduler interno.

A pressa na largada rouba a paz do percurso.


🧘‍♂️ 2. CHECK VITALS – Faça login em si mesmo

Pergunte-se: “como estou hoje?”
Não o que tenho pra fazer, mas quem eu sou agora.
Cansado? Tranquilo? Irritado?
Essa verificação é o IPL da consciência: sem ela, o sistema roda em automático.


💬 3. LIMIT INTERRUPTS – Reduza notificações, aumente presença

Cada distração é um interrupt request que derruba o foco.
Defina janelas de tempo para mensagens, redes, e-mails.
O cérebro precisa de CPU exclusiva para pensar, sentir e existir.

Foco é o firewall da paz mental.


🌿 4. REFRESH LOOP – Saia do script diário

Mude o trajeto, o sabor do almoço, o fundo musical, o horário da caminhada.
Pequenas mudanças impedem o loop mental infinito que gera tédio e ansiedade.

O novo não precisa ser grandioso — basta ser diferente.


💻 5. PROCESS LESS, LIVE MORE

Não abrace mais jobs do que cabe na CPU do seu dia.
A cada “sim” que você dá para os outros, veja se não está dando um “no” para si mesmo.

Produtividade sem propósito é apenas processamento inútil.


🌙 6. END OF DAY – Feche o log, não só os olhos

Antes de dormir, faça um log review emocional:
O que te fez sorrir hoje? O que drenou energia?
Agradeça, perdoe, solte.
Só então desligue o terminal.

Dormir com a alma leve é o melhor tipo de shutdown.


🪞 7. MAINTENANCE WEEKLY – O ritual da realocação emocional

  • Um dia sem relógio.

  • Um passeio sem destino.

  • Uma conversa sem propósito produtivo.

  • Um momento de arte, música ou contemplação.

  • Um café em silêncio, apenas pra saborear o presente.

A vida precisa de pausas de sistema. É nelas que o coração se reindexa.


☕ Epílogo Bellacosa

No fundo, não queremos parar o tempo — queremos apenas andar no mesmo ritmo que ele.
Viver não é correr contra o relógio, é aprender a compilar emoções, tarefas e sonhos sem abend.
E talvez o segredo esteja em algo simples:

“Quem desacelera não perde tempo — ganha existência.” 💻❤️

 

segunda-feira, 11 de março de 2019

🥙 A Esfiha Paulista – Do Deserto à Esquina da Padaria

 


🥙 A Esfiha Paulista – Do Deserto à Esquina da Padaria
(Por Vagner Bellacosa ☕ — Bellacosa Mainframe / El Jefe Midnight Lunch Edition)


Há sabores que viajam o mundo em silêncio, cruzando oceanos e culturas até encontrar um novo lar.
E poucos se aclimataram tão bem no Brasil quanto a esfiha, esse pequeno triângulo de massa que conquistou o coração (e o estômago) do paulistano.

Na São Paulo dos anos 1950, o trânsito era tímido, o bonde ainda tocava o sino, e nas portas das colônias libanesas e sírias começava a se espalhar um aroma que ninguém conseguia identificar, mas todo mundo queria provar.
Era o começo da lenda da esfiha paulista — a comida de rua que aprendeu a falar “ô, meu!” com sotaque do Brás.




🏺 Das areias do Levante ao balcão da padaria

A esfiha original vem da Síria e do Líbano — chamada sfiha (صفيحة), “massa fina” em árabe.
No Oriente Médio, era uma massa aberta, coberta com carne temperada, cebola, pimenta e um toque de iogurte azedinho.
Assada em forno de pedra, era comida comunitária, de festa, servida em bandejas grandes, sempre acompanhada de chá forte e conversa longa.

Mas quando os imigrantes árabes chegaram ao Brasil — especialmente ao bairro do Brás, à Rua 25 de Março e à região da Aclimação, — perceberam que aqui o forno era outro, o gosto era outro, e o público... era faminto.

Foi assim que a esfiha mudou de sotaque:
ficou mais gordinha, mais suculenta e ganhou recheios que nenhum libanês imaginaria — frango com catupiry, calabresa, queijo e até chocolate.
Era o nascimento da esfiha paulista, genuinamente híbrida, com alma árabe e coração de padaria brasileira.




🏠 A lenda da primeira esfiha “à brasileira”

Dizem que tudo começou com a família Abdo, na década de 1930, que vendia esfihas abertas no centro de São Paulo.
Mas foi só nos anos 1950 que o jogo virou: surge o lendário Ragazzo primitivo — o Habib’s original das padarias, um modelo de negócio familiar, com fornadas rápidas e preços populares.

Os imigrantes perceberam que o paulistano gostava de comer com pressa, mas bem.
E a esfiha, com seu tamanho portátil e sabor explosivo, encaixou-se perfeitamente na rotina do trabalhador urbano.

💡 Curiosidade Bellacosa: o primeiro forno de esfiha em São Paulo era movido a carvão e adaptado de uma antiga fornalha de pães italianos.
Multiculturalismo em nível de BIOS.





🍕 Quando a esfiha virou fast food

Nos anos 1980, o empresário Alberto Saraiva, filho de portugueses, criou o império Habib’s, que transformou a esfiha em fenômeno popular.
Custando o equivalente a um cafezinho, o quitute se espalhou por todos os bairros, democratizando o sabor árabe e tornando-o oficialmente brasileiro.

E assim nasceu o mito da esfiha de R$ 1, o lanche do estudante, do motoboy e do programador de COBOL das madrugadas.
Uma instituição paulistana.




🌯 As adaptações do Brasil tropical

  • Esfiha fechada: o modelo “pastel árabe”, perfeito pra viagem.

  • Recheio de frango com catupiry: invenção puramente paulista, e quase patrimônio cultural da zona norte.

  • Esfiha doce: banana com canela, chocolate com morango — um heresia deliciosa.

  • Mini-esfihas de festa: microversão criada pra caber no pratinho de aniversário infantil dos anos 90.

💬 Diz a lenda que o Habib’s chegou a testar uma esfiha de feijoada — e que um protótipo ainda existe em um servidor frio no Tatuapé.


🧠 Cultura de padoca e o dialeto da massa

A esfiha é o elo perdido entre o pastel e o kibe — mistura de imigrantes e improviso, da mesma linhagem que criou o hot dog paulista com purê e o yakisoba de trailer.
Na padaria, ela é sempre a primeira a acabar.
E ninguém chama de sfiha, claro. Aqui é “me vê duas esfiha fechada e um pingado, chefe!

Esse é o verdadeiro idioma da convivência paulistana: árabe temperado com português de balcão.


Bellacosa comenta:

A esfiha paulista é a metáfora perfeita da cidade que nunca dorme:
tem raízes no Oriente, coração no Brás e alma no balcão da esquina.
Nasceu artesanal, virou fast food e, no processo, se tornou símbolo de convivência — o lanche universal que atravessa classes, religiões e bairros.

No mainframe da memória gustativa paulistana, ela é um job eterno rodando em background:
sempre pronta, sempre quente, sempre ali — firme como um commit de sabor que nunca dá erro.


💡 Dica do El Jefe Midnight Lunch

  • Quer sentir o sabor raiz? Procure esfiharias antigas da Rua Vergueiro e da Vila Mariana — forno de pedra, carne temperada com limão e aquele toque de pimenta síria.

  • Quer nostalgia 90s? Peça uma dúzia no Habib’s drive-thru e ouça “Khaled – Aïcha” no rádio.

  • Quer cultura? Sirva esfihas com café forte, conte histórias e veja a madrugada se transformar em memória.


No fim, a esfiha não é só comida.
É a prova viva de que São Paulo é um sistema operacional que roda todas as culturas.
E enquanto houver padoca aberta às 3 da manhã,
a esfiha paulista seguirá quente — e reinando.